| Carbohidratos | 15.6 g |
| Energía | 124.9 kcal |
| Grasas | 4.5 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Proteína | 8.6 g |
| Grasas saturadas | 1.8 g |
| Sodio | 182.8 mg |
| Azúcares | 3.1 g |
Total
40dificultad
Fácil
Receta para preparar coliflor extra crujiente en Air Fryer
La coliflor crujiente en freidora de aire es una excelente alternativa para quienes buscan algo ligero, sabroso y con ese toque crujiente que recuerda a los aperitivos de bar. En esta versión, la coliflor se cuece ligeramente al vapor y luego se marina en una sabrosa mezcla de pimentón, ajo, jengibre, kétchup y salsa de soja. El rebozado seco, al estilo de la comida rápida, garantiza una corteza súper crujiente por fuera, mientras que el interior permanece tierno. Y lo mejor de todo: se prepara en la freidora de aire, sin freír y sin ensuciar. Ideal como guarnición, aperitivo o incluso...
Utensílios
cuenco
Freidora de aire
Ingredientes
Porciones: 4
- 500 g de ramilletes de coliflor
- 1 cucharada de mostaza
- 2 huevos
- 4 cucharadas de harina de trigo
- 1 medida Caldo de Pollo Maggi polvo
- 200 gramos Avena Nestlé

¡A cocinar!
Uso de la freidora de aire
Asegúrese de no sobrecargar la cesta de la freidora de aire para garantizar que el pollo se cocine de manera uniforme.
Acompañamiento ideal
Sirva el pollo crujiente con una ensalada fresca o patatas asadas para complementar el plato.
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